Šlehačka z kokosového mléka
Hledáte zdravější alternativu klasické šlehačky, vyhýbáte se živočišným tukům nebo jste alergičtí na laktózu? Ve všech případech je kokosová šlehačka ideální variantou ke zdobení dortů a sladkostí nebo základem pro…
TEST: Žijete zdravě?
Jaký je váš životní styl? Žijete opravdu zdravě? Otestujte se! Continue reading “TEST: Žijete zdravě?” »
Domácí müsli tyčinky
Nebaví vás sledovat složení kupovaných müsli tyčinek a hledat, zda neobsahují ztužené tuky nebo lepek? Vyrobte si doma pár vlastních kousků a budete mít jistotu. S bílým jogurtem skvělá svačina…
Tuňáková pomazánka s ricottou
1 kelímek ricotty 2 vejce natvrdo 1 plechovka tuňáka 2 lžičky pikantní hořčice ½ cibule sůl pepř
Jáhelný nákyp
Jáhelný nákyp nebo taky jáhelník si můžete upéct naslano i nasladko. Vyzkoušejte slanou variantu s tvarohem a parmazánem. Continue reading “Jáhelný nákyp” »
Sluneční rituál
Mám té zimy po krk. Padající vločky jsou sice krásné, popíjení svařáku a vánoční trhy mají své kouzlo, upadnout na ledu se také musí, ale vše má svůj čas. Celou…
Vitaminový test
Vyznáte se ve vitaminech a víte, kde který hledat? Otestujte se! Continue reading “Vitaminový test” »
Koláč z pečiva
TIP: Koláč ozdobte čerstvou ricottou a získáte tak svačinku s vyváženým poměrem sacharidů a bílkovin!
Slané větrníky
TIP: Před pečením můžete vršky posypat sý
Vajíčková pomazánka
Vajíčková klasika, kterou si s chutí můžete namazat na chleba, použít jako náplň do slaných dortů či ujídat jen tak. Continue reading “Vajíčková pomazánka” »