Pečená dýně s brynzou a dýňovými semínky
Pečená dýně hokkaido se zeleninou a semínky dodá tělu sílu, potřebné vitamíny i minerály. Brynza jen podtrhne úžasnou chuť zeleniny. Na pečenou dýni budeme potřebovat: dýně hokkaido brokolice cibule olivový…
Konopné mléko
<img class="size-medium wp-image-831 " title="konopné semínko" src="é-semínko-300×168 .jpg“ alt=“konopné semínko“ width=“300″ height=“168″ srcset=“é-semínko-300× 300w, é-semínko-1024× 1024w“ sizes=“(max-width: 300px) 100vw, 300px“ /> konopné semínko Výživné rostlinné mléko vhodné pro alergiky. Neobsahuje…
Polévkový krém z červené řepy
Krémová výživná polévka, která vás skvěle prohřeje a dodá tělu potřebné vitamíny! Continue reading “Polévkový krém z červené řepy” »
Tvarohovo-bramborové knedlíky s ovocem
Lehké jídlo ideální pro právě začínající jahodovou sezónu. Díky způsobu vaření je možná i bezlepková varianta bez použití bezlepkové mouky. Suroviny: (1 velký knedlík) 85 g vařených brambor 50 g…
Červená čočka se zázvorem a chilli
TIP: Takto připravenou čočku můžete použít jako přílohu k masu či vejci. V případě polévky či hlavního jídla přidejte k zelenině brambory!
Šlehačka z kokosového mléka
Hledáte zdravější alternativu klasické šlehačky, vyhýbáte se živočišným tukům nebo jste alergičtí na laktózu? Ve všech případech je kokosová šlehačka ideální variantou ke zdobení dortů a sladkostí nebo základem pro…
Domácí müsli tyčinky
Nebaví vás sledovat složení kupovaných müsli tyčinek a hledat, zda neobsahují ztužené tuky nebo lepek? Vyrobte si doma pár vlastních kousků a budete mít jistotu. S bílým jogurtem skvělá svačina…
Tuňáková pomazánka s ricottou
1 kelímek ricotty 2 vejce natvrdo 1 plechovka tuňáka 2 lžičky pikantní hořčice ½ cibule sůl pepř
Jáhelný nákyp
Jáhelný nákyp nebo taky jáhelník si můžete upéct naslano i nasladko. Vyzkoušejte slanou variantu s tvarohem a parmazánem. Continue reading “Jáhelný nákyp” »
Koláč z pečiva
TIP: Koláč ozdobte čerstvou ricottou a získáte tak svačinku s vyváženým poměrem sacharidů a bílkovin!