Pět novoročních předsevzetí pro vaše zdraví
Nový rok symbolizuje v našich myslích významný předěl, silvestrovskou půlnocí končí to „staré“ a s prvními minutami vstupujeme s čistým štítem do zcela nového roku, ve kterém už vážně budeme jiní, snad lepší.…
Jídlo na cesty, do práce či do školy
Odjíždíte na dalekou cestu a nechcete podlehnout klasickým řízkům s chlebem nebo spoléhat, že objevíte něco zdravého v restauracích? Nemáte možnost v práci či ve škole teplého oběda? Máme pro vás pár tipů…
Máte rádi sladké snídaně?
Jste zvyklí na sladké snídaně, ale bojíte se, že se vaše chutě neslučují se zdravým jídelníčkem? Nastartujte svůj den vyvářenou snídaní plnou komplexních sacharidů a kvalitních bílkovin! Continue reading “Máte…
Jak správně sedět v kanceláři
Pokud patříte mezi ty, kteří mají své vyhřáté místečko v kanceláři, dobře víte, o čem bude řeč. Sezení osmi až deseti hodin denně vašemu tělu nijak neprospívá a projevy dlouhodobého sezení…
Jak se vyhnout předvánočnímu stresu
Vánoce, svátky pohody a míru, už nám cinkají za dveřmi. Rozšiřují se vám zorničky jen při pomyšlení na ten shon? Vyhněte se předvánočnímu stresu. Dejte si relax a vychutnejte si…
I hříšná káva může být zdravá!
Máte správně poskládaný jídelníček, chodíte pravidelně cvičit a vyhýbáte se všem zapovězeným hříchům. Podařilo se vám zcela vytěsnit i kávu nebo obcházíte kavárny obloukem a jen stěží odoláváte omamnému pokušení?…